BLOGNEWS

フォーシーズ リハステーションで取り組んでいる運動その①

2020年07月27日

こんにちは!

今回は、当事業所で取り組んでいる運動の1つ「レッドコードエクササイズ」ついてご紹介したいと思います。

 レッドコードエクササイズとは、吊り紐の特性を生かしたストレッチングや筋肉増強を行う運動療法です。リラクゼーション効果もあり、個々の筋力・姿勢・痛み等のレベルに合わせた運動が可能です。日頃意識して使うことの少ない筋肉を使うことで、バランスの良い転倒しにくい身体を作ることが出来ます。

  RC体操.JPG      008.JPG      

 写真のように吊り紐の特性を生かし、身体を大きく動かすことが可能で、体幹のインナーマッスルを刺激しより安定した姿勢が取れるようになります。
 一連の体操は30分で写真のように座位での動作に加え、後半では立位での動作も行っていきます。立位での運動は筋力増強に加えバランス感覚の改善も図る事が出来き、より安定した立位動作や歩行動作を行うことが出来るようになります‼
(もちろん、立位が難しい方は、椅子に座った状態でレベルに合わせた動作を行います。)


 次回、取り組んでいる運動その②を紹介します! お楽しみに‼

 
 
 
 

2020.07.27 17:58:26 | Category : NEWSNEWS

« フォーシーズン便り7月号出来ました!  BLOG TOP  スイカ割り! »
2021年6月のカレンダー
SUN MAN TUE WED THU FRI SAT
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30      

・BLOG (272)
・NEWS (36)
・fee (1)
・フォーシーズン便り (104)
・リクルート (1)
・空室情報

NEWS

おやつ作り~チョコバナナ~
祝・10周年!
フォーシーズン便り5月号できました!
おやつ作り(たい焼き)
フォーシーズン便り4月号できました!

EVENT

フォーシーズン便り

フォーシーズン便り5月号できました!
フォーシーズン便り4月号できました!
フォーシーズン便り3月号できました!
フォーシーズン便り2月号できました!
フォーシーズン便り2021年1月号できました!

日々のこと

リクルート

介護・看護職員募集!!

・2021年6月 (1)
・2021年5月 (2)
・2021年4月 (2)
・2021年3月 (3)
・2021年2月 (2)
・2021年1月 (2)
・2020年12月 (5)
・2020年11月 (3)
・2020年10月 (5)
・2020年9月 (3)
・2020年8月 (2)
・2020年7月 (3)
・2020年6月 (4)
・2020年5月 (1)
・2020年4月 (12)
・2019年8月 (1)
・2019年7月 (3)
・2019年5月 (2)
・2019年1月 (1)
・2018年12月 (2)
・2018年11月 (2)
・2018年10月 (1)
・2018年9月 (2)
・2018年8月 (2)
・2018年6月 (2)
・2018年5月 (5)
・2018年4月 (5)
・2018年2月 (1)
・2018年1月 (3)
・2017年12月 (8)
・2016年10月 (1)
・2016年9月 (4)
・2015年6月 (1)
・2014年4月 (2)
・2014年3月 (1)
・2014年2月 (2)
・2014年1月 (4)
・2013年12月 (1)
・2013年11月 (2)
・2013年10月 (1)
・2013年9月 (1)
・2013年8月 (1)
・2013年7月 (2)
・2013年6月 (3)
・2013年5月 (2)
・2013年4月 (1)
・2013年3月 (1)
・2013年2月 (1)
・2013年1月 (2)
・2012年11月 (3)
・2012年10月 (4)
・2012年9月 (4)
・2012年8月 (4)
・2012年7月 (2)
・2012年6月 (5)
・2012年5月 (7)
・2012年4月 (4)
・2012年3月 (6)
・2012年2月 (10)
・2012年1月 (10)
・2011年12月 (11)
・2011年11月 (10)
・2011年10月 (5)
・2011年9月 (2)
・2011年8月 (7)
・2011年7月 (9)
・2011年6月 (1)
・2011年5月 (1)
・2011年4月 (4)
・2011年3月 (4)
・2011年2月 (2)
・2011年1月 (5)
・2010年12月 (2)
・2010年11月 (2)
・2010年10月 (1)
・2010年9月 (1)
・2010年8月 (3)
・2010年7月 (1)
・2010年6月 (2)
・2010年5月 (3)
・2010年4月 (6)
・2010年3月 (8)
・2010年2月 (3)
・2010年1月 (4)
・2009年12月 (9)
・2009年11月 (9)
・2009年10月 (2)
・2009年9月 (4)
・2009年8月 (6)
・2009年7月 (1)
・2009年6月 (1)
・2009年5月 (14)
・2009年4月 (11)
・2009年3月 (10)
・2009年2月 (5)
・2009年1月 (3)
・2008年12月 (7)
・2008年11月 (2)
・2008年10月 (11)
・2008年9月 (4)
・2008年8月 (5)
・2008年7月 (8)

Really Simple Syndication
RSS 2.0 Download