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毎日の体操

フォーシーズンでは食事の前だけではなくおやつタイムの前にも体操に取り組んでいます。

嚥下機能の低下を防ぐための口腔体操をはじめ、記憶力や集中力を鍛える脳トレも行うのですが、

毎日必ず行っているのが宇城市で作られた「うきうき体操」です。

うきうき体操には以下のような効果があるとされています。

① ストレッチ効果

② 筋力トレーニング・バランスアップ効果

③ 頭の体操・認知症予防効果

④ リラックス効果

YouTubeで視聴することもできますのでどこでも気軽に取り組むことが出来ます。

 

体操の後は、スタッフが手作りした「雪見だいふく」でおやつタイム。

バニラアイスを求肥で包んだ簡単スイーツですが、暑い季節にぴったりのおやつで大変喜ばれました。

 

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